七月底的現在正在搬家，希望一切安生
（呼叫老皮小姐以及S來幫忙，殊不知他們只想來台南玩不想勞動。）
七月大掃除
是三維的、心靈上的、還有知識上的新陳代謝
管理軟體 大掃除
我過去的常備軟(ㄘㄤ）體（ㄎㄨˋ）
以一個囤積症初期患者，我常用的筆記軟體就有四個
每一個功能以及適用時機不同，不變的是，每一個都亂糟糟XD
Notion ：主要拿來放牙科相關演講、讀書筆記
OneNote：文學語言的小天地
iOs內建的備忘錄：零碎的臨床知識（那種跟診、討論的隨手一記）
Goodnote：iPad上手寫主力，搭配icloud 可以無縫接軌到macbook上
- Notion
- Onenote
但就不適合我這種本來就很自由的人ww
所以我給自己的定位都是放一些文組的東西(?)
但有時候臨床想記東西手邊剛好是One Note的話我就順手記了….（壞習慣combo!)
我就不繼續獻醜了
這邊推薦好鄰居 Gem wu的notion clinical use的解說影片
給想要進行年中知識大掃除的人
看完Gem的解說之後，我重整了一下自己手頭上的所有現存筆記，雲端、iPad、手帳本….
然後上Reddit的Notion 社群扒了一些模板來用，也重新定好自己的架構：
實際應用
- 日常工作
這是我每天Daily task的主頁，當然他們都可以連結到各個database
（Ex:)
- Patient list
在首頁可以看到，點進去也可以看到每個病人的細項
- 臨床＋生活日誌
這是我覺得對自己改變最大的應用了
過去我有手帳本，但裡面大部分都是開心的事XD
但累的時候、病人做不好的時候，我只想吃吃睡睡洗洗玩玩
逃避痛苦，追求快樂，就是人類本能
想像中的 賽後檢討……哈
開始用臨床日誌之後
今天的病人就在那邊，做爛的也得好好面對他
在日記裡面跟他說對不起XD
然後拿著問題乖乖的去問學長
（獲取寶庫答案）
每天的日誌標題，會以“Daily Highlight”的一件事來命名，接著使用日期來sorting
“Daily Highlight” 這個概念來自於《高效時間管理術 》這本書
— Make Time : Focus on what matters everday
這個最重要的事，可能是最迫切的事、最讓我們感到愉悅的事
我們必須為真正熱愛的事情，創造更多時間
而非迷失在“”endeless task“裡頭
也就是選定一件當天最重要的事，然後才是其他的to-do list
大部分的時候的daily highlight好像都是工作，但有時候我會寫看完某部劇www
那是我當天最重要的事XD
後面我會放上一些任務的✅ 來追蹤每天的習慣完成度
最後的短日記，就給自己一個小挑戰，強迫自己用日文寫完XD
（畢竟好久沒碰都生灰塵了）
- 知識重整
目前臨床上的知識獲取來源：
例行meeting、自己念書、上課演講webinar、碎玉知識（跟診時的飛來一筆）
那這些knowlege蒸發的速度，以我來說大概是：
碎玉≈ 例行meeting > 上課 ≈ 自己念書
碎玉
為什麼說是碎玉呢
因為這些知識太片段了
有可能是主治跟病人講的一個小比喻
（跟診的自己聽得很津津有味，隨手在錄在手錶上面）
有可能是聽FR check intern病歷的時候，分析的的某張X光
（然後聽完之後再也找不到那個病人的病歷號）
已經不知道那個片段的前因後果了
這時候….前面的臨床+生活日誌就派上用場啦～
當天很累很不想輸出的時候，就會直接打在日誌裡
把項目直接串連（relation ) 進 碎玉 資料夾
例行meeting
例行meeting的knowledge的蒸散係數
取決於前一晚熬夜程度、當早咖啡因多寡
還有各式各樣的不可控因素
然後記完筆記的ppt黨
通常也會藏在下載資料夾的深處
（還因為沒有及時改檔名，最終就這樣被時間沖走了）ㄨㄚˊ
上課演講
- 疫情期間太多線上課了，很容易忘記去上（如果是有付錢+直播課會更心痛），建議還是設在To do list裡頭
然後也順便把上課連結放在清單裡，就不用手忙腳亂地找email 找連結了
自己念書
這個也是工程浩大，以perio為例
選擇適當的鷹架，作為讀書的編目是很重要的
| Lindhe的clinical periodontology and implantology | 目前perio編目： 結合了幾本臨床書、還有自己的喜好主題 |
滿硬的，有種讀起來跟臨床脫節的感覺 老實說 有少部份幾章我根本不會點進去XD 比如盛行率、biofilm 還有微生物 |  平易近人（而且符合臨床了許多）  |
- 重訓紀錄
我用的是這個模板，裡面重量組數都設定好了
- 同步google calender
google calender，可以同步到Notion，簡直懶人福音！
以上就是我的Notion分享～
有教育版帳號的小夥伴，真的很適合入坑！
我們八月再會囉！
